为有效关注与呵护辅导员队伍的心理健康，提升其压力应对与自我关怀能力，从而更专业、更温暖地投身育人工作，10月11日，机械与汽车工程学院于至勤楼417会议室成功举办了以“为心灵‘松绑’，为育人‘蓄能’”为主题的辅导员沙龙。本次活动旨在通过一系列体验式学习，为辅导员们构筑一道坚实的“心理防线”。
沙龙伊始，主讲人杜珍琳让辅导员们通过一种特殊的方式——绘画，将无形的压力具象化。笔下的图案成为了他们内心世界的真实映照。通过分享与解读，大家得以重新感受压力、认识压力，并学习如何将其逐一拆解，实现了从被动承受向主动管理的思维转变。
随后，活动进入体验放松训练的核心环节。在专业指导下，辅导员们闭目静心，依次体验了腹式呼吸放松法、渐进式肌肉放松法及冥想。这三种简单易行却又科学有效的方法，被大家亲切地称为随身携带的“心理急救包”，能够在工作间隙快速为心灵补充能量，及时缓解焦虑与紧张。
沙龙的尾声聚焦于构建支持系统，为育人持续‘蓄能’。主讲人指出，在座的每一位同事，本身就是彼此支持系统中最重要的一部分。在温馨的氛围中，多位辅导员主动分享了各自独特的解压“秘籍”，从运动、听音乐到朋友聚会、收纳整理，多样的方式引发了强烈共鸣，现场掌声与笑声不断，同事情谊在交流中进一步深化。
本次沙龙内容充实，形式新颖，不仅为辅导员们提供了实用的压力管理工具，更营造了相互支持、共同成长的温暖集体氛围。大家纷纷表示，将以更加积极、健康的心态，为培养新时代优秀人才持续贡献自己的智慧与力量。
